5大房間顏色讓你睡更好研究：千萬別選灰色
室裡鍛煉。橘色橘色能穩定心情,營造一種令人感到安心的氛圍,不僅能夠使肌肉放鬆,幫助你更快入睡,特別的是橘色還可以幫助消化。另外,晚上時也推薦使用橘光來間接照明,可促進褪黑激素的分泌。以上5種顏色能夠幫助睡眠,但切記都需避免過飽和、高彩度、亮度的顏色,例如螢光綠、亮黃、亮橘等,避免過於刺激。最後,生活在灰色房間裡的人平均每晚只能睡6小時12分鐘,雖然它是非常受到大家喜愛的油漆顏色,不過研究稱,人們認為灰色「令人沉悶和沮喪」,會使居住者在情感上感到被孤立和不舒服,導致睡眠品質不佳。而睡在紫色臥室的人們的睡眠表現......
